Ароматерапията е разпространен метод за подобряване на настроението, психическо състояние и здраве.
Тя представлява, извличането на органичните съединения или така наречените етерични масла от различни растителни части на растенията, като корени, семена, листа и цветове.
Те могат да се използват самостоятелно или смесени в различни комбинации.
Ароматерапията може да помогне за облекчаване на стреса и подобряване на настроението.Тя е лесна за използване и сравнително евтина.Може да я включите към други конвенционални лечения, като преди това се консултирате с лекар.Често се комбинира с други терапии, като масаж или медитация.
Експертите не са сигурни как работи точно ароматерапията.
Предполага се, че химикалите в етеричните масла успяват да задействат рецептори за мирис, които изпращат съобщения до тази част от мозъка, която контролира настроението.
Ето няколко етерични масла, които действат добре при депресивни състояния:
Ако страдате от депресия, не разчитайте единствено на ароматерапията, за да се справите с нея.
Добре е да комбинирате заедно с друго лечение за облекчаване на стреса.
Има няколко различни метода за прилагане на ползите от етеричните масла.Важно е обаче, да използвате винаги 100% чисти масла.Избягвайте продукти, направени с изкуствени или синтетични аромати.Изкуствените аромати няма да имат същите ползи, като при чистите етерични масла.
Ето и начините, по които можете да се насладите на аромата и ползите от етеричните масла:
Това е лесен начин да разпръскате аромата в дома си.
Важно е да знаете, че дифузерът трябва да е специално пригоден за етерични масла, което означава резервоарът му да е изработен от BPA free/PP пластмаса.
Етеричните масла са силно летливи и молекулите им са изключително малки, като някои от тях имат способността да преминават през или разтварят пластмасата. За да се избегне преминаването на нежелани вредни вещества от пластмасата в етеричното масло и съответно във въздуха, който дишате, е добре да избирате уреда.
Лесно може да си направите спрей за дома, като смесите любимите аромати и малко вода, в стъклена бутилка с пулверизатор.
Етеричното масло е най-популярното допълнение към масажното олио. Комбинирането на ароматерапия с масаж, е чудесен начин да се отпуснете и да облекчите умствения и физически стрес.
Важно е обаче да НЕ нанасяте етерични масла директно върху кожата.
За да превърнете взимането на вана, в истинско релаксиращо изживяване, добавете към водата няколко капки ароматно масло или соли за вана.
Изборът на ароматизирани с етерични масла продукти като: натурални сапуни, лосион за тяло или продукти за коса, е сигурен начин, че ще носите страхотният аромат със себе си, където и да отидете.
Препоръчваме ви, да добавете няколко капки етерично масло, към вашите продукти за коса, лице и тяло.Това допълнително ще обогатите състава им и ще направят вашата коса и кожа още по-здрави и красиви.
Въпреки че ароматерапията обикновено се счита за безопасна, етеричните масла могат потенциално да причинят алергична реакция, при вдишване. Ако сте много чувствителни към силни аромати, говорете с вашия лекар, преди да прибегнете към ароматерапия.
Някои етерични масла могат да бъдат токсични при поглъщане.Също така, някои от тях могат да раздразнят кожата ви, особено ако ги нанесете директно върху кожата си.
Винаги разреждайте с базово масло.
Както повечето алтернативни терапии, ароматерапията не трябва да се използва като заместител на предписания от вашия лекар план за лечение. Не спирайте да приемате лекарства или да използвате други предписани терапии, без първо да се консултирате.
Правенето на сапуни е безкрайно вълнуващо и наистина приятно занимание, но има и рискове и проблеми, които можете да срещнете.
прочети ощеАко мислите , че направата на домашен сапун е труден и бавен процес, то искам да ви уверя, че грешите. Истината е че е лесен и безкрайно приятен процес, който дори би ви подействал, като релаксираща терапия. Работата с ароматни масла, е истинско удоволствие за сетивата.
прочети ощеДнес сме се погрижили да направим списък с етеричните масла, подходящи за всеки зодиакален знак. Нека да го наречем астрологична ароматерапия :)
прочети ощеВижте как да се възползвате оптимално от безценните натурални масла.
прочети ощеЗа да се отървете от ЧЕРНИТЕ точки и АКНЕТО е нужно да подържате порите на лицето си почистени. Днес ще споделим с вас маска с ОТЛЕПВАНЕ, която е много ЕФЕКТИВНА за стягане на кожата, почистване на порите и ПРЕМАХВАНЕ на черните точки. Маската има НЕЗАБАВЕН ефект!
прочети още5 минутна маска за лице, която може да си направите у дома, гарантираме, че ще подхрани кожата ви мигновено.
прочети ощеЛесен начин да си направите розова вода у дома.
прочети още